Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2015
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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760 kcal
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Gras: 21,87g | Prot: 82,63g | Carb: 59,27g.
Colazione: Творожная Запеканка с Бананом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Голландский, Геркулесовая Каша на Молоке. Pranzo: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Snacks/Altro: Творожная Запеканка, Яблоко Голден, Power System Whey Isolate. Di più...
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2222 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di pumaflow
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