Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2023
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2450 kcal
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Gras: 93,89g | Prot: 85,21g | Carb: 167,37g.
Colazione: 물 (병), 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 계란후라이, 백설 고소함 가득 참기름, 백설 카놀라유, CJ 햇반 흑미밥, 햇반쿡반 김치치즈 주먹밥, 아임닭 맛있는 현미치볶 햄김치. Cena: 물 (병), 중국술 설원, 상추, 배추김치, 마늘장아찌, CJ 햇반 흑미밥, 소불고기, 김나운 떡갈비명작, LA갈비. Snacks/Altro: 물 (병), 시럽, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 카페라떼(그란데). Di più...
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2323 kcal
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Esercizio:
걷기_8000보 - 1 ora e 20 minuti, 걷기_5000보 - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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