Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2023
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67 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2036 kcal
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Gras: 44,39g | Prot: 74,54g | Carb: 283,89g.
Colazione: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Golden Delicious Apples. Pranzo: Tea with Skimmed Milk, Boiled Potato, Alteza Pan Tostado Integral, Litoral Garbanzos Con Espinacas. Cena: Chicken or Turkey and Rice with Cream Sauce (Mixture), Sliced Ham, Melon. Snacks/Altro: Alteza Galletas Maria Integrales, Sainsbury's Dry White Wine, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Bread and Butter Pudding. Di più...
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1773 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di heidij123
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