|
эллипс 25, трена с Олей, вес 113,3, пешком 20, работа 12
|
114,3 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2957 kcal
|
Esercizio:
тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 25 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|