Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2023
|
74 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1029 kcal
|
Gras: 24,58g | Prot: 80,45g | Carb: 124,59g.
Colazione: Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Amo Essere Senza Lattosio Latte, Caffè Espresso. Pranzo: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Merivio Ricotta senza Lattosio, Tre Mulini Fusilli Integrali. Cena: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Conad Fagiolini Finissimi Surgelati. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Protein+ Panna e Cacao, Banana, Mela. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alessandra99999999
|