Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2023
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2750 kcal
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Gras: 68,50g | Prot: 92,58g | Carb: 440,61g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Cena: 물 (병), 김치, 공기밥, 칼국수, 오뚜기 오쉐프 교자만두, 수제비. Snacks/Altro: 물 (병), 환타 환타 포도향. Di più...
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2343 kcal
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Esercizio:
걷기_8000보 - 1 ora e 20 minuti, 걷기_5000보 - 50 minuti, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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