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Be' quantifichiamo il danno delle feste pasquali........+800 grammi e dopo 3 giorni passati al campeggio con 30 amici tra grigliate e sfilate di dolci ci sto alla grande........!!!
Adesso niente scuse e si riparte alla grande.......DAJEEEEEEEEEE.......!!!
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90 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2228 kcal
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Gras: 99,24g | Prot: 72,94g | Carb: 254,38g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Parmareggio Parmareggio Snack, Mela Annurca, Salame, Galletta di Riso Soffiato, Gran Pavesi Cracker Salati, Nonno Nanni Stracchino, Uovo. Snacks/Altro: Mulino Bianco Biscottone, Sciropppo o Liquore, Uovo Cioccolato, Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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2984 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, sesso - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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