Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2023
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1817 kcal
|
Gras: 117,79g | Prot: 120,61g | Carb: 97,34g.
Colazione: Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлеб из отрубей, Сыр Стародубский Сулугуни, Запечена свинина. Pranzo: Курица в духовке, Кабачки в духовке. Cena: Морковка запеченая, Тыква запеченная, Окей Сало Соленое, Родные Края Отруби Пшеничные, Курица в духовке, Домик в деревне Био Кефирный 2,5%. Snacks/Altro: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. Di più...
|
|
2087 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 43 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена222333
|