Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2023
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1784 kcal
|
Gras: 116,89g | Prot: 113,79g | Carb: 84,92g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Хлеб из отрубей, Яйцо Куриное, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Pranzo: Курица в духовке, Кабачки в духовке. Cena: Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Био Кефирный 2,5%, Окей Сало Соленое, Помидоры, Родные Края Отруби Пшеничные, Курица в духовке. Snacks/Altro: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. Di più...
|
|
2064 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена222333
|