Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2023
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1672 kcal
|
Gras: 98,43g | Prot: 128,34g | Carb: 73,00g.
Colazione: Запечена свинина, Яйцо Куриное, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Pranzo: Курица в духовке, Кабачки в духовке. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Sen Soy Кокосовое Молоко 5-7%, Кабачки в духовке, Родные Края Отруби Пшеничные. Snacks/Altro: Пастила. Di più...
|
|
2090 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 54 minuti. Di più...
|
Calando 8,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена222333
|