|
эллипс 16, трена с Олей, пешком 20, работа 12
|
113,3 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2882 kcal
|
Esercizio:
тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 16 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|