Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2023
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1674 kcal
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Gras: 75,54g | Prot: 135,24g | Carb: 126,66g.
Colazione: Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Запечена свинина, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Сыр Стародубский Сулугуни. Pranzo: Индейка тушенная, Тыква запеченная, Морковка запеченая. Cena: Авокадо Авокадо, Индейка тушенная, Тыква запеченная. Snacks/Altro: Ташир Пицца Альтоно на Традиционном Тесте. Di più...
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2096 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 42 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Елена222333
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