Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2023
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3113 kcal
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Gras: 108,53g | Prot: 137,50g | Carb: 397,75g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, McVitie's Digestive al Cioccolato al Latte. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi d'India, Meloni Gialli, Peperoncino, Chef Select Porchetta di Ariccia, Pasta al Forno. Cena: Budini al Cioccolato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Mostarda, Tobias Würstel con Pollo e Tacchino, Per Te Saltimbocca Napoletano. Snacks/Altro: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, San Carlo Patatine Light, Lidl High Protein Mirtillo Drink. Di più...
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2398 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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