Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2015
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 47,23g | Prot: 96,15g | Carb: 153,86g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Молоке, Овсяно-Творожное Печенье, Щедрые Хлебцы Постные, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Молочный Шоколад. Pranzo: Верес Фасоль с Овощами, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Семга Запеченная. Snacks/Altro: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Mars Mars Mini, Mars Milkyway, Power System Whey Isolate. Di più...
|
|
2193 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pumaflow
|