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DAJEEEEEEEEEE........!!!
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 58,08g | Prot: 77,22g | Carb: 192,60g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Athena Preparato per Spaghettata di Mare, Tre Mulini Spaghetti, Parmareggio Parmareggio Snack, Caffè (Espresso). Cena: Carrefour Panna Spray, Fragole Zuccherate, Salame, Leerdammer Emmental, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Parmareggio Parmareggio Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Altro: Cioccolatini al Latte, Sciropppo o Liquore, Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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2971 kcal
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Esercizio:
sesso - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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