Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2015
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56 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 71,65g | Prot: 84,48g | Carb: 160,42g.
Colazione: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Leche de Almendras, Quaker Avena Instantanea, Sturla Chia Triturada, La Serenísima Queso Port Salut Light. Pranzo: Mandarinas, Yema de Huevo, Dos Hermanos Arroz Integral, Zanahoria, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Exquisita Helado, La Serenísima Queso Port Salut Light, Yema de Huevo, Ciudad del Lago Arvejas Secas Remojadas. Snacks/Altro: panqueques light de chocolate, La Serenísima Queso Port Salut Light, Leche de Almendras, Exquisita Helado. Di più...
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1815 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Spinning - 25 minuti, Palestra - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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