Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2023
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 72,07g | Prot: 62,28g | Carb: 163,76g.
Colazione: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Morning coffee, Fried Egg, Heritage beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pranzo: 2% Fat Milk, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kretschmer Wheat Germ, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Cena: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Yancey's Fancy Steakhouse Onion Cheddar Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Milton's Baking Company Whole Wheat Multi-Grain Gourmet Crackers, Boudin Butternut Squash Soup. Di più...
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1378 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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