Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2023
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 56 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2191 kcal
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Gras: 62,06g | Prot: 83,49g | Carb: 323,41g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Колбаса "Краковская". Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Cena: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Kamis Черный Перец Молотый, Лукашинские Томаты, Шебекинские Макароны Вареные. Snacks/Altro: Магнит Груша Конференц, Мандарины. Di più...
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3662 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 31 minuti, Camminata Nordica - 2 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 9 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di SeLion2016
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