Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2023
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2350 kcal
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Gras: 76,56g | Prot: 81,60g | Carb: 334,11g.
Colazione: 물 (병), 한성기업 멸치맛 쌀국수, 청정원 해물맛 쌀국수. Pranzo: 붕어빵, 해태 에이스 (24g), 스타벅스 (Starbucks) 딸기 쏙 생크림 케이크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼. Cena: 물 (병), 단무지, 단무지무침, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면. Snacks/Altro: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, CGV 고소팝콘, 닥터유 프로 단백질바 미니, 덴마크 짜지않은 치즈, 포스트 단백질바. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
걷기_5000보 - 50 minuti, 걷기_9000보 - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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