Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2023
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 91,91g | Prot: 84,24g | Carb: 266,15g.
Colazione: 물 (병), 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Post 단백질바, 김치, 동원 통그릴비엔나, 농심 짜파게티. Cena: 물 (병), 청하 청하, 중국술 설원, 배추김치, 동원 통그릴비엔나, 돼지고기 등심, 피코크 마파두부, 햇반 잡곡밥. Snacks/Altro: 물 (병), 썬푸드 파래말이 두부과자, 투썸플레이스 옥수수바스크치즈케이크, 롯데 쌀로별 고소한맛, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. Di più...
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2515 kcal
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Esercizio:
걷기_14000회 - 2 ore e 20 minuti, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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