Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2023
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1902 kcal
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Gras: 128,46g | Prot: 94,84g | Carb: 93,85g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коровино Колбаса Балыковая, Яйцо Куриное, Президент Сыр Творожный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Pranzo: Тыква запеченная, Запечена свинина, Кабачки в духовке. Cena: Яйцо Куриное, Кабачковая икра зимняя, Сало, Свекла Вареная, Троекурово Шницель. Snacks/Altro: Пастила. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 19 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 58 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Елена222333
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