Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2023
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 81,80g | Prot: 69,48g | Carb: 157,39g.
Colazione: Almonds , 후디스 그릭요거트 플레인, Peanut Butter, Flaxseed Seeds , NOW Raw Pumpkin seeds, Blueberries , Walnuts, 매일 어메이징오트, Bob's Red Mill Chia Seeds. Pranzo: 티아시아키친 치킨 마크니 커리, 신선애 닭안심살, Broccoli , Enoki Mushrooms , Summer Squash , Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Onions , Cooked Lentils, 오뚜기 밥. Cena: 이마트 방울토마토, Egg White, Egg. Snacks/Altro: 청정원 먹태열풍 청양데리야끼맛, Apple, NOW Raw Pumpkin seeds, Local 샤인머스켓 코코넛 비건 케이크, 매일 어메이징 오트 바리스타. Di più...
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1270 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 25 minuti, Yoga - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bellachiara8
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