Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2014
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 43,53g | Prot: 81,42g | Carb: 161,40g.
Colazione: Azucarera Azúcar Blanco, Té (Infusión), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral. Pranzo: Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Yogurt Natural 0%, Plátano, Miel, Carrefour Queso Blanco, Hacendado Lentejas con Vegetales. Cena: Azucarera Azúcar Blanco, Té (Infusión), Queso de Cabra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pechuga de Pavo, Cebollas, Hacendado Espinaca Cortada, Queso Fresco, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates. Snacks/Altro: Mandarinas, Mandarinas. Di più...
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2701 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Constancia 2014
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