Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2015
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1828 kcal
|
Gras: 77,39g | Prot: 138,37g | Carb: 147,51g.
Colazione: Изюм, Банан, Каша Овсяная, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Сыр Колбасный. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Курица Вареная, Лаваш, Говядина Отварная, Котлета Свиная, Картофель Отварной. Cena: Красные Помидоры, Шашлык из Свинины. Di più...
|
|
2006 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|