Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2015
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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4495 kcal
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Gras: 182,57g | Prot: 183,30g | Carb: 546,13g.
Colazione: Limonada, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Caldo de Costilla, Tajadas, Arroz Blanco, Huevo Frito, Don Maíz Arepa con Sal. Pranzo: Leche Entera, Banano, Lechona, Morcilla de Arroz, Don Maíz Arepa con Sal, Pork Skins. Cena: Pork Skins, Banano, Plátano Maduro Hervido, Aguacate, Morcilla de Arroz, Lechona, Don Maíz Arepa con Sal. Snacks/Altro: Peras, Leche Entera, Almendras, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Miel, Banano. Di più...
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2987 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Culciambo
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