Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2023
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 15,34g | Prot: 21,95g | Carb: 186,56g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 치즈 케이크, 파리바게트 정통 우유식빵. Pranzo: 물 (병), 공기밥. Cena: 물 (병), 공기밥. Snacks/Altro: 물 (병). Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 31 minuti, Stare seduti - 2 ore e 2 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 2 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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