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ALTRO WEEKEND AL CAMPEGGIO CON DANNI SEMI-IRRISORI.......!!!
DAJEEEEEEEEEE.........!!!
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2186 kcal
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Gras: 97,71g | Prot: 80,29g | Carb: 236,47g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Mela Annurca, Leerdammer Dolcifette, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Spaghetti, Parmareggio Parmareggio Snack, Salame, Caffè (Espresso). Cena: D'Amico Melanzane a Filetti, Funghi, -22 Hamburger, Salame, Carrefour Panna Spray, Insalata Mista Verde, Leerdammer Emmental, Fragole Zuccherate, Maionese, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Misura Ciambellina Integrale, Mulino Bianco Biscottone, Sciropppo o Liquore, Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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2998 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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