Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2015
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89 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 37,87g | Prot: 176,35g | Carb: 78,28g.
Colazione: Caffè Espresso, Sunny Nature Bevanda alla Soia. Pranzo: Cipolle Rosse, In's Coscia di Tacchino Arrosto. Cena: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Prolabs Prime Casein, Mele Golden Delicious, Eurospin Mandorle Sgusciate, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli. Di più...
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3411 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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