Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2015
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 50,99g | Prot: 133,08g | Carb: 130,16g.
Colazione: Кекс, Изюм, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Агрокомплекс Мацони 4%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сыр Колбасный, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Банан, Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Колбасный, Лаваш, Окрошка. Cena: Окрошка, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Altro: Агрокомплекс Мацони 4%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
1844 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|