Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2023
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4593 kcal
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Gras: 146,98g | Prot: 144,74g | Carb: 593,38g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Dolce Forno Tortina Mele. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Coop Olive Farcite, Auricchio Provolone Piccante, Conad Porchetta Arrosto, Mozzarella, Lasagne di Carne. Cena: Jagermeister Amaro, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Birra, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pizza Margherita. Snacks/Altro: Dolce Forno Tortina Mele, Lidl High Protein Drink Cioccolato e Cookies, Monster Punch. Di più...
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2684 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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