|
эллипс 21, группова трена BODI SCULPT, вес 112,3, пешком 20, работа 12
|
113,3 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1711 kcal
|
Gras: 94,01g | Prot: 71,78g | Carb: 152,75g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Котлета Домашняя, Гречка. Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Перекресток Свинина Духовая , Federici Макароны Перья Рифлёные. Cena: Огурец (с Кожурой), Перекресток Свинина Духовая . Snacks/Altro: Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2925 kcal
|
Esercizio:
групповая тренировка - 1 ora, элипс - 21 minuti, работа - 12 ore, ходьба до работы - 20 minuti, Riposare - 2 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,9 kg a Settimana
|