Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2023
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3600 kcal
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Gras: 95,34g | Prot: 134,19g | Carb: 565,87g.
Colazione: 물 (병), 배추김치, 본죽 오징어초무침, 본죽 본 쇠고기 장조림, 동치미, 본죽 삼계죽. Pranzo: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 닭갈비. Cena: 물 (병), 단무지무침, 단무지, 양파, 맛있닭 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면. Snacks/Altro: 물 (병), 코피코 커피사탕, 메가커피 아이스아메리카노, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Stare seduti - 3 ore e 33 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 32 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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