|
112,4 , эллипс 30, трена с Олей, 111,8, пешком 20, работа 12
|
113,1 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1854 kcal
|
Gras: 144,43g | Prot: 77,39g | Carb: 75,07g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Свинина Духовая , Federici Макароны Перья Рифлёные. Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Перекресток Свинина Духовая . Cena: Огурец (с Кожурой), Перекресток Свинина Духовая. Snacks/Altro: Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2957 kcal
|
Esercizio:
тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 30 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|