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Ancora smaltendo Piemonte 🙄😅
Ieri sono stata da un preparatore fisico che mi ha fatto un performance test e mi ha spiegato come funziona mio corpo, molto interessante! Da oggi cominciano con esercizi personalizzati per aumentare i grassi bruciati ed elevare la VO2max 🙌
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 31,31g | Prot: 58,39g | Carb: 192,59g.
Colazione: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale. Pranzo: Zucchine, Pomodorini, Quinoa, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato. Cena: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Ceci Bolliti. Snacks/Altro: Noci, Banana. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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