Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2023
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1846 kcal
|
Gras: 91,26g | Prot: 156,65g | Carb: 107,36g.
Colazione: Белсыр Сыр Cheese Light, Коровино Колбаса Балыковая, Сало, Президент Сыр Творожный, Cheese Voyage Камамбер Мини, Геркулес Монастырский, Родные Края Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное. Pranzo: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Индейка тушенная, Свекла Вареная. Cena: Марти Грудинка Домашняя, Белсыр Сыр Cheese Light, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Fratelli Beretta Ножка Свиная. Snacks/Altro: Пятерочка Хурма, Пастила. Di più...
|
|
2102 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 44 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена222333
|