Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2023
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 114,66g | Prot: 71,78g | Carb: 45,87g.
Colazione: 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 이즈니 무염 버터, 그림의빵 야채모닝빵, 방울 토마토, 코스트코 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short). Pranzo: 비코리치 코코넛크림, 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall), 수육. Cena: 일드프랑스 브리 오 블루, 비코리치 코코넛밀크, 이마트 노브랜드 버터헤드 레터스, 양상추, 녹색 올리브, 마이노멀 마요네즈, 달걀, 양파, 오이 (껍질제거), 파프리카, 덴마크 눈꽃치즈, 방울 토마토. Di più...
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1863 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 12 ore e 51 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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