Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2023
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2350 kcal
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Gras: 79,61g | Prot: 101,52g | Carb: 299,32g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, CJ 함흥비빔냉면. Cena: 물 (병), 배추김치, 샘표 쌈토장, 마늘장아찌, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 햇반 잡곡밥, 돼지갈비구이. Snacks/Altro: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 닥터유 프로 단백질바 미니, 산과들에 다크초코프레첼, 코피코 커피사탕. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 54 minuti, Stare seduti - 3 ore e 28 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 28 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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