|
разгрузочный день - творог, кефир. пешком 20, работа 12.
|
112,2 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
814 kcal
|
Gras: 13,75g | Prot: 150,06g | Carb: 21,77g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Cena: Молочный Знак Кефир 3,2%. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
2600 kcal
|
Esercizio:
ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|