Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2015
|
89 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1241 kcal
|
Gras: 36,22g | Prot: 118,33g | Carb: 107,33g.
Colazione: Sunny Nature Bevanda alla Soia, Caffè Espresso. Pranzo: Lenticchie Cotte, Riso Nero. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Eurospin Mandorle Sgusciate, Mele Golden Delicious, Prolabs Prime Casein, Vitawell Multivitaminico, Now Foods Ultra Omega 3, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli. Di più...
|
|
3531 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Scooter - 40 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di emapizzo
|