Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2023
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3974 kcal
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Gras: 186,50g | Prot: 127,87g | Carb: 436,14g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Croissant all'albicocca. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Prugne, Focaccia Barese, Chef Select Porchetta di Ariccia, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Esselunga Soppressata di Calabria, Focaccia Barese, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette di Manzo. Snacks/Altro: Pasticcini, Castagne Arrosto, Esselunga Torta alle Mele, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Esselunga Torta alle Mele, La Dolce Maddalene, Mulino Bianco Saccottino Cioccolato, Monster Punch, Esselunga Torta alle Mele. Di più...
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2633 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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