Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2015
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1535 kcal
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Gras: 30,06g | Prot: 120,29g | Carb: 206,16g.
Colazione: Scotti Gallette di Riso, Colomba al Cioccolato, Fage Fruyo Caffè 0%. Pranzo: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Finocchio, Fesa di Tacchino, Fagioli (in Scatola). Cena: Finocchio, Gallette di Riso, Viva Fiocchi di Latte Light, Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Banana, Dymatize Elite Whey Proteine Isolate, Venosta Cornflakes, Fage Fruyo Caffè 0%, Mandarino, Arance, Banana. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavoro - 10 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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