|
111,4, эллипс 25, бассейн 30, вес 110,7, пешком 20, работа 12 ч
|
112,2 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1268 kcal
|
Gras: 66,01g | Prot: 62,49g | Carb: 116,70g.
Colazione: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Индилайт Бедро Индейки, Болгарский Перец, Гречка. Pranzo: Гречка, Болгарский Перец, Индилайт Купаты. Cena: Огурец (с Кожурой), Индилайт Купаты из Индейки Деликатесные. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
2769 kcal
|
Esercizio:
бассейн - 30 minuti, элипс - 25 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|