Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2015
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88 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1141 kcal
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Gras: 35,58g | Prot: 149,69g | Carb: 49,30g.
Colazione: Sunny Nature Bevanda alla Soia. Pranzo: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Eurospin Mandorle Sgusciate, Olio d'oliva, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Athena Tonno al Naturale. Cena: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Prolabs Prime Casein, Eurospin Mandorle Sgusciate, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Now Foods Ultra Omega 3, Vitawell Multivitaminico. Di più...
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3345 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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