Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2023
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1549 kcal
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Gras: 142,24g | Prot: 39,50g | Carb: 33,15g.
Colazione: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, California Gold Nutrition LactoBif Probiotics, 닥터디엣 MCT Oil, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm. Pranzo: 살짝 삶은 계란, 양배추, 양파, 아보카도, 방울 토마토, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 캐슈 너트, 자연드림 슬라이스 치즈, Bragg 사과식초, 마이노멀 알룰로스, 레몬즙, 파프리카, 오이 (껍질제거), 이마트 노브랜드 버터헤드 레터스, 양상추, 삼겹살. Cena: 퀘스크렘 블루치즈 크림치즈. Snacks/Altro: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 서울우유 생크림, Bragg 사과식초. Di più...
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2184 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Nuoto (veloce) - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di 0612leo
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