Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2015
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1528 kcal
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Gras: 37,94g | Prot: 120,11g | Carb: 185,87g.
Colazione: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Marmellate e Conserve, Scotti Gallette di Riso, Colomba al Cioccolato. Pranzo: Fesa di Tacchino, Fagioli (in Scatola), Spinaci Cotti (da Freschi). Cena: Grana Padano Grana Padano, Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Banana, Dymatize Elite Whey Proteine Isolate, Cioccolatino, Fuchs Kakao Cornflakes, Fage Total, Mandarino, Banana, Mandarino. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavoro - 10 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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