Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2023
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3412 kcal
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Gras: 185,44g | Prot: 132,33g | Carb: 297,04g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Foodness Cookies Gocce di Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Auricchio Provolone Piccante, Il Braciere Fettine alla Scamorza Affumicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Auricchio Provolone Piccante, Mostarda, Tobias Würstel con Pollo e Tacchino, Per Te Saltimbocca Napoletano. Snacks/Altro: Kinder Choco Fresh, Uva, Lidl High Protein Drink Cioccolato e Cookies, Monster Punch, Foodness Cookies Gocce di Cioccolato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milka Choco Brownie. Di più...
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2957 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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