Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2023
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88 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2351 kcal
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Gras: 71,09g | Prot: 176,48g | Carb: 244,11g.
Colazione: Vital Multigrain di Riso e Frumento Integrale con Cioccolato Fondente, Despar Miele Di Fiori, Fiorentini Burro di Arachidi, Fage Total 0%. Pranzo: Mela, Panificio Pane Integrale, Alici, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva , Vellutata di Zucca. Cena: Sedano, Pomodori Ciliegini, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva , Riso, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito. Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano, Eurospin Fette di Segale Croccanti, Mandarino, Despar Pistacchi Sgusciati , Prozis Whey Hydro Isolate Pro Chocolate, Prozis BCAA, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Banana. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di raindog3
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