Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2023
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1896 kcal
|
Gras: 40,96g | Prot: 130,95g | Carb: 213,25g.
Colazione: Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное, Карат Творог Зерненый 4%. Cena: Дербентское Коньяк, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Felix Кетчуп, Pasteroni Макароны Спиральки. Snacks/Altro: Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Di più...
|
|
2368 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 14 minuti, Riposare - 10 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|