Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2015
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60 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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899 kcal
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Gras: 20,32g | Prot: 56,79g | Carb: 128,37g.
Colazione: Hacendado Leche Fresca Desnatada, Lidl Pan de Centeno Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Kiwi, Zumo de Limón. Pranzo: Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Eco Cesta Espaguetis Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Hacendado Verduras al Vapor. Cena: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Atún Claro al Natural, Helios Pisto Estilo Casero. Snacks/Altro: Hacendado Cereales Rellenos de Leche. Di più...
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2092 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Evapeon
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