Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2023
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1950 kcal
|
Gras: 56,42g | Prot: 63,10g | Carb: 286,78g.
Colazione: 물 (병), 달걀, CJ 쇠고기 다시다, 샘표 양조간장, 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, 노브랜드 떡국떡, 비비고 한우사골곰탕. Pranzo: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 메가커피 아메리카노, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 이상복 계피빵, 프렌치카페 커피믹스. Cena: 물 (병), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 곱창, 마이하노이 고기폭탄 쌀국수. Di più...
|
|
2250 kcal
|
Esercizio:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, 걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 5 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|